Разтягане · Bodyweight
Разтягане на кръста
- Muscle
- Разтягане
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Изходно положение: Седнете с изправени крака пред себе си, стъпалата са събрани, а пръстите на краката са насочени нагоре.
- Наведете тялото си напред, протягайки ръце към краката си (задръжте за 5-10 секунди), след което се върнете в изходно положение.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.