Ракета

Muscle

Ноги

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Розставте стопи на ширину плечей. Виконайте глибоке присідання, витягнувши руки назад. Одним рухом встаньте, виведіть ліву ногу назад, а корпус нахиліть вперед паралельно підлозі, витягнувши руки вперед. Затримайтеся на один рахунок, поверніться у вихідне положення і поміняйте ноги.