Raket

Muscle

Ben

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Stå med fötterna axelbrett isär. Gör en djup knäböj samtidigt som du drar tillbaka händerna. Ställ dig upp i en flytande rörelse och sätt vänster fot bakåt, samtidigt som du lutar kroppen framåt parallellt med golvet och sträcker ut armarna framför dig. Håll denna position i en räkning, återgå sedan till startpositionen och byt ben.