Abs · Bodyweight
Plank na lakti so zdvihnutou nohou
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Zaujmite východiskovú pozíciu pre lakte. Zdvihnite jednu nohu a dbajte na to, aby panva zostala rovnobežná s podlahou. Udržiavajte správnu polohu ramien a bokov v rovnej línii.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.