Abs · Bodyweight
Könyöktámasz felemelt lábbal
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Vegye fel a könyökös plank kiinduló helyzetét. Emelje fel az egyik lábát, miközben ügyeljen arra, hogy a medencéje párhuzamos maradjon a talajjal. Tartsa meg a megfelelő tartást, a vállak és a csípő egyenes vonalban tartásával.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.