Mavemuskler · Bodyweight
Albueplanke med løftet ben
- Muscle
- Mavemuskler
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Indtag startpositionen for en albueplanke. Løft det ene ben, mens du sørger for, at dit bækken forbliver parallelt med gulvet. Bevar den rette linje ved at holde skuldre og hofter i en lige linje.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.