Abs · Bodyweight
Krče na doske
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Zaujmite východiskovú pozíciu bočného planku. Prekrížte nohy a jednu nohu položte pred druhú. Spustite spodnú ruku k podlahe a v tejto polohe napnite svaly, pričom dbajte na to, aby chrbát zostal rovný. Počas celej doby udržujte rovnomerné dýchanie.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.