Magmuskler · Bodyweight
Crunches i plankan
- Muscle
- Magmuskler
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Inta startpositionen för en sidoplanka. Korsa benen och placera den ena foten framför den andra. Sänk den nedre handen till golvet och spänn musklerna i denna position, se till att ryggen förblir rak. Håll en jämn andning under hela övningen.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.