Nohy · Bodyweight
Plávanie
- Muscle
- Nohy
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Ľahnite si na brucho. Vystrite ruky a nohy do opačných smerov. Potom pri každom nádychu a výdychu striedavo ťahajte jednu ruku a opačnú nohu. Majte na pamäti, že vaša hlava by mala byť v jednej rovine s chrbticou.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.