Ноги · Bodyweight
Плавание
- Muscle
- Ноги
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Ляжем на живот. Вытянем и руки и ноги в разных направлениях. Затем одну руку и противоположную ногу. Меняем руки и ноги с каждым вдохом и выдохом. Помните голова должна быть на одной линии с позвоночником.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.