Plaukimas

Muscle

Rankos

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Atsigulkite ant pilvo. Ištieskite rankas ir kojas į priešingas puses. Tada kiekvieno įkvėpimo ir iškvėpimo metu pakaitomis traukite vieną ranką ir priešingą koją. Nepamirškite, kad galva turi būti vienoje linijoje su stuburu.