Simning

Muscle

Ben

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Lägg dig ner på magen. Sträck ut armar och ben i motsatta riktningar. Vid varje in- och utandning växlar du sedan mellan att dra i en arm och det motsatta benet. Tänk på att ditt huvud ska vara i linje med ryggraden.