Nohy · Bodyweight
Plavání
- Muscle
- Nohy
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Lehněte si na břicho. Natáhněte ruce a nohy do opačných směrů. Pak při každém nádechu a výdechu střídavě přitahujte jednu ruku a opačnou nohu. Mějte na paměti, že hlava by měla být v jedné rovině s páteří.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.