Плуване

Muscle

Крака

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Легнете по корем. Изпънете ръцете и краката си в противоположни посоки. След това при всяко вдишване и издишване редувайте изтеглянето на едната ръка и на противоположния крак. Имайте предвид, че главата ви трябва да е в една линия с гръбначния стълб.