Ноги · Bodyweight
Плавання
- Muscle
- Ноги
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Ляжемо на живіт. Витягнемо і руки і ноги в різних напрямках. Потім одну руку і протилежну ногу. Міняємо руки і ноги з кожним вдихом і видихом. Пам'ятайте голова повинна бути на одній лінії з хребтом.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.