Nohy · Bodyweight
Prejazd na stranu
- Muscle
- Nohy
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Ľahnite si na bok a jednu ruku si položte pod hlavu na podporu. Zdvihnite nohu nahor, potom pokrčte koleno a spustite chodidlo na vnútornú plochu opačného stehna. Nechajte chodidlo pomaly kĺzať po dĺžke narovnanej nohy.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.