Ben · Bodyweight
Passér til siden
- Muscle
- Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Læg dig på siden, og placer den ene hånd under hovedet for at støtte. Løft benet op, bøj knæet, og sænk foden ned på indersiden af det modsatte lår. Lad foden glide langsomt langs det strakte ben.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.