Nohy · Bodyweight
Skákanie na kolenách
- Muscle
- Nohy
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Začnite v pohodlnom stoji s mierne pokrčenými kolenami. Rýchlo sa spustite do štvrtinového drepu a okamžite vyrazte nahor. Vyskočte čo najvyššie a súčasne zdvihnite kolená smerom k hrudníku.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.