Ben · Bodyweight
Spring i knæ
- Muscle
- Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Start i en behagelig stående stilling med let bøjede knæ. Sænk dig hurtigt ned i en kvart squat, og eksploder straks opad. Hop så højt, du kan, samtidig med at du løfter knæene op mod brystet.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.