Ben · Bodyweight
Hoppa knäböj
- Muscle
- Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Börja i en bekväm stående position med lätt böjda knän. Sänk dig snabbt ner i en kvarts knäböj och explodera omedelbart uppåt. Hoppa så högt du kan samtidigt som du lyfter knäna upp mot bröstet.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.