Скок с коляно

Muscle

Крака

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Започнете в удобна стойка с леко свити колене. Бързо се спуснете в четвърт клек и веднага се изстреляйте нагоре. Скочете толкова високо, колкото можете, като едновременно с това вдигате коленете си към гърдите.