Nohy · Bodyweight
Skákací kolena
- Muscle
- Nohy
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Začněte v pohodlném stoji s mírně pokrčenými koleny. Rychle se spusťte do čtvrtinového dřepu a okamžitě vyrazte vzhůru. Vyskočte co nejvýše a současně zvedněte kolena k hrudníku.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.