Strečing · Bodyweight
Naťahovanie bokov
- Muscle
- Strečing, Nohy
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Postavte sa na jednu nohu a zároveň sa oprite o stenu alebo inú oporu. Druhú nohu pokrčte v kolene a rukou sa pridržiavajte chodidla. Pokrčenú nohu ťahajte čo najviac nahor.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.