Stretching · Bodyweight
Stretching av höfter
- Muscle
- Stretching, Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Stå på en fot medan du lutar dig mot en vägg eller annat stöd. Böj det andra benet vid knäet och håll fast foten med handen. Dra det böjda benet uppåt så mycket som möjligt.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.