Разтягане · Bodyweight
Разтягане на бедрата
- Muscle
- Разтягане, Крака
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Застанете на един крак, като се опирате на стена или друга опора. Свийте другия крак в коляното и се дръжте за стъпалото с ръка. Издърпайте сгънатия си крак нагоре колкото е възможно повече.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.