Udstrækning · Bodyweight
Udstrækning af hofter
- Muscle
- Udstrækning, Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Stå på den ene fod, mens du læner dig op ad en væg eller en anden støtte. Bøj det andet ben i knæet, og hold fast i foden med hånden. Træk det bøjede ben opad så meget som muligt.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.