스트레칭 · Bodyweight
벽이나 지지대에 기대어 한 발로 섭니다. 다른 발의 무릎을 굽혀 손으로 발을 잡습니다. 굽힌 다리를 최대한 위로 당깁니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
