Strečing · Bodyweight
Natiahnutie ruky na chrbát
- Muscle
- Strečing, Paže, Chrbát
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Zdvihnite ruky nahor a ohnite ich v lakťoch. Pravou rukou uchopte ľavý lakeť. Malými, jemnými pohybmi otáčajte lakeť za chrbát. Vymeňte si ruky a zopakujte rovnaký pohyb.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.