Stretching · Bodyweight
Händer till rygg stretch
- Muscle
- Stretching, Armar, Rygg
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Lyft upp armarna och böj dem vid armbågarna. Ta tag i vänster armbåge med höger hand. Gör små, mjuka rörelser för att rotera armbågen bakom ryggen. Byt hand och upprepa samma rörelse.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.