Растяжка · Bodyweight
Заводим руки за спину
- Muscle
- Растяжка, Руки, Спина
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Поднимите руки вверх и согните их в локтях. Правой рукой возьмите за левый локоть. Небольшими толчками заводите локоть за спину. Поменяйте руки.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.