Udstrækning · Bodyweight
Hænder til ryg stræk
- Muscle
- Udstrækning, Arme, Ryggen
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Løft armene op, og bøj dem i albuerne. Brug din højre hånd til at gribe om din venstre albue. Lav små, blide bevægelser for at dreje albuen om bag ryggen. Skift hånd, og gentag samme bevægelse.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.