BESTRONGER
RU

Easy · Руки

Тренировка на спину

Minutes
3
Exercises
5
Start this workout →
РукиПлечиПрессРастяжкаНогиСпинаKettlebell

The workout

5 exercises
  1. 1Полные круги (передача сзади)Руки, Плечи, Пресс, Растяжка
  2. 2Становая тягаНоги, Спина
  3. 3Подъемы двух гирь в наклонеСпина
  4. 4Турецкий полуподъемПресс, Ноги, Руки, Плечи
  5. 5Полные кругиРуки, Плечи, Пресс, Растяжка

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play