KarokVállakAbsNyújtásLábakHátKettlebell
The workout
5 exercises- 1
Test körbe (elölről)Karok, Vállak, Abs, Nyújtás - 2
Kettlebell deadliftLábak, Hát - 3
2 Kettlebell Bent-over RowsHát - 4
Fél török felállásokAbs, Lábak, Karok, Vállak - 5
A test körülKarok, Vállak, Abs, Nyújtás
Run it with a timer
Every session, counted out loud.