BESTRONGER
BG

Easy · Ръце

Тренировка за гръб

Minutes
3
Exercises
5
Start this workout →
РъцеРаменеКоремни мускулиРазтяганеКракаГърбаKettlebell

The workout

5 exercises
  1. 1Обиколка около тялото (предна паса)Ръце, Рамене, Коремни мускули, Разтягане
  2. 2Мъртва тяга с гиричкиКрака, Гърба
  3. 32 набирания с наведена гираГърба
  4. 4Половин турски ставанияКоремни мускули, Крака, Ръце, Рамене
  5. 5Около тялотоРъце, Рамене, Коремни мускули, Разтягане

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play