BESTRONGER
CS

Easy · Paže

Cvičení na záda

Minutes
3
Exercises
5
Start this workout →
PažeRamenaAbsProtahováníNohyZádaKettlebell

The workout

5 exercises
  1. 1Kolem těla (přední přihrávka)Paže, Ramena, Abs, Protahování
  2. 2Mrtvý tah s kettlebellemNohy, Záda
  3. 32 shyby s kettlebellem na zádechZáda
  4. 4Poloviční turecké vstáváníAbs, Nohy, Paže, Ramena
  5. 5Kolem tělaPaže, Ramena, Abs, Protahování

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play