Подъемы двух гирь в наклоне

Muscle

Спина

Equipment

Kettlebell

Measured in

Reps

How to do it

Наклонитесь. Спина должна быть почти параллельна полу. Смотрите вперед, держите спину ровно. Ноги немного согните в коленях. Руки с гирями отводить вперед не нужно. Тяните на себя гири, примерно к середине живота. Возвращайтесь в исходное положение и сразу повторяйте.