Підйом двух гирь в наклоні

Muscle

Спина

Equipment

Kettlebell

Measured in

Reps

How to do it

Нахиліться. Спина має бути майже паралельна підлозі. Дивіться наперед, тримайте спину рівно. Ноги трохи зігніть у колінах. Руки з гирями відводити наперед не потрібно. Тягніть на себе гирі, приблизно до середини живота. Повертайтеся у вихідне положення та одразу повторюйте.