BESTRONGER
RU

Intermediate · Attack

Больше выносливости и скорости

Minutes
2
Exercises
7
Start this workout →
AttackПрессНогиNo equipment

The workout

7 exercises
  1. 1Скоростные круговые удары20 sec · Attack
  2. 2Джеб + Кросс20 sec · Attack
  3. 3Удар локтем боковой20 sec · Attack
  4. 4Быстрые подъемы коленей к локтям20 sec · Пресс
  5. 5Прямые удары ногой20 sec · Attack
  6. 6Удары коленями20 sec · Attack
  7. 7Прыжки на прямых ногах в стороны20 sec · Ноги

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play