Растяжка · Bodyweight
Поперечный шпагат 6
- Muscle
- Растяжка
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Расставить ноги максимально широко и близко к позе самого шпагата. Наклонитесь вперед и держите спину параллельно полу, опираясь при этом на локти. На вдохе как можно сильнее напрягайте мышцы ног, на выдохе расслабляйтесь
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.