Nyújtás · Bodyweight
Keresztirányú zsinór 6
- Muscle
- Nyújtás
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Helyezze a lábát a lehető legszélesebbre, hasonlóan a straddle pozícióhoz. Hajoljon előre, és ügyeljen arra, hogy a háta párhuzamos maradjon a talajjal, miközben a könyökét a talajra helyezi. Belégzéskor feszítse meg a lábizmait minél erősebben, kilégzéskor pedig lazítsa el őket.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.