Tværgående twine 6

Muscle

Udstrækning

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Placer benene så bredt som muligt, svarende til en skræveposition. Læn dig forover, og sørg for, at din ryg er parallel med gulvet, mens du sætter albuerne i jorden. På indåndingen spænder du benmusklerne så kraftigt som muligt, og på udåndingen slapper du af i dem.