Apšilimas · Bodyweight
Skersinis špagatas 6
- Muscle
- Apšilimas
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Kojas pastatykite kuo plačiau, panašiai kaip straddle pozicijoje. Pasilenkite į priekį ir užtikrinkite, kad nugara liktų lygiagreti grindims, o alkūnes padėkite ant žemės. Įkvėpdami kuo stipriau įtempkite kojų raumenis, o iškvėpdami juos atpalaiduokite.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.