Strečing · Bodyweight
Priečne švihy 6
- Muscle
- Strečing
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Nohy umiestnite čo najširšie, podobne ako v rozkročnej polohe. Predkloňte sa dopredu a dbajte na to, aby váš chrbát zostal rovnobežný s podlahou, pričom lakte položte na zem. Pri nádychu čo najsilnejšie napnite svaly nôh a pri výdychu ich uvoľnite.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.