Protahování · Bodyweight
Příčné švihy 6
- Muscle
- Protahování
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Nohy umístěte co nejširší, podobně jako v rozkročení. Předkloňte se dopředu a dbejte na to, aby záda zůstala rovnoběžně s podlahou, přičemž lokty položte na zem. Při nádechu co nejsilněji napněte svaly nohou a při výdechu je uvolněte.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.