Apšilimas · Bodyweight
Gulbės kaklas
- Muscle
- Apšilimas
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Pradinė padėtis: Atsigulkite ant pilvo tiesiomis kojomis. Sulenkite rankas per alkūnes ir laikykite jas pečių plotyje, lygiai su kūnu.
- Ištieskite rankas tiesiai, tuo pat metu lenkdami galvą ir stuburą atgal.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.