Stretching · Bodyweight

Svanhals

How to do it

Startposition: Lägg dig på mage med raka ben. Böj armarna i armbågarna och håll dem axelbrett isär i höjd med kroppen.
Sträck ut armarna rakt samtidigt som du böjer huvudet och ryggraden bakåt.

Run it with a timer

Every session, counted out loud.