Растяжка · Bodyweight
Лебединая шея
- Muscle
- Растяжка
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Исходное положение лежа на животе, ноги выпрямлены, руки согнуты в локтевых суставах на ширине и высоте плеч.
- выпрямить руки одновременно отгибая голову и позвоночник назад
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.