Розтяжка · Bodyweight
Лебедина шия
- Muscle
- Розтяжка
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Початкове положення лежачи на животі, ноги випрямлені, руки зігнуті в ліктьових суглобах на ширині та висоті плечей.
- випрямити руки одночасно відгинаючи голову та хребет назад
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.