Apšilimas · Bodyweight
Stuburo tempimas
- Muscle
- Apšilimas
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Atlikite katės tempimą lenkdami nugarą į grindis ir žiūrėdami į viršų. Išlaikykite šią padėtį kelias sekundes, o tada pakartokite katės tempimą lenkdami nugarą į lubas. Šią padėtį taip pat išlaikykite kelias sekundes.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.