Strečing · Bodyweight
Natiahnutie chrbtice
- Muscle
- Strečing
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Vykonajte mačací strečing tak, že sa zakloníte chrbtom k podlahe a pozriete sa hore. V tejto polohe vydržte niekoľko sekúnd a potom zopakujte mačací strečing vyklenutím chrbta smerom k stropu. Aj v tejto polohe vydržte niekoľko sekúnd.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.